Motivatie verhogen bij stoppen met roken
De motivatie van de patiënt is belangrijk voor het succes van stoppen met roken. Hoe gemotiveerder iemand is, hoe groter de kans dat hij of zij ook daadwerkelijk stopt met roken.
Vragen?
Heb je vragen over roken, stoppen met roken of zoek je hulp? Bel de gratis Stoplijn (0800-1995) of ga naar ikstopnu.nl.
Heb je een vakinhoudelijke vraag?
Ben je (zorg)professional en heb je een vraag naar aanleiding van deze pagina? Neem dan contact op met Esther Croes.
Een uitgebreid gesprek over stoppen met roken is effectiever dan een kort rookstopadvies. Als je als zorgverlener voldoende tijd hebt én de kennis en vaardigheden hebt, voer dan een uitgebreider gesprek. In dit gesprek vraag je naar de motivatie van de patiënt. Gebruik daarbij de bewezen effectieve gesprekstechniek ‘motiverende gespreksvoering’.
Motiverende gespreksvoering kan worden toegepast bij patiënten die onvoldoende gemotiveerd zijn om te stoppen met roken.1Lai, D. T. C., Cahill, K., Qin, Y., & Tang, J.-L. (2011). Motivational interviewing for smoking cessation. Wiley Online Library: The Cochrane Collaboration. De techniek is gericht op het bewust worden van de voor- en nadelen van het eigen gedrag (in dit geval: roken) en de bestaande alternatieven. Het doel is om motivatie voor verandering op te wekken of te versterken, met respect voor de eigen zienswijze en bereidheid van de patiënt.2Partnership stoppen met roken (2022). Zorgstandaard Tabaksverslaving 2022. Je maakt hierbij gebruik van verschillende technieken, zoals het stellen van open vragen en het uitlokken van uitspraken bij de patiënt die aangeven dat ze gemotiveerd zijn om te veranderen.
Voorbeeldzinnen
Onderstaande voorbeeldzinnen kun je gebruiken in het gesprek met iemand die onvoldoende gemotiveerd is om te stoppen met roken.
Vraag naar redenen om te (stoppen met) roken
- “Wat betekent roken voor je?”
- “Wat zouden redenen voor jou kunnen zijn om te stoppen met roken?”
Vraag naar de risico’s en vul aan
- “Wat weet je over het belang van stoppen met roken?”
- “Vind je het goed als ik je daar wat extra informatie over geef?”
- “Als je stopt met roken, heb je minder kans op…”
- “Wat denk je nu je dit hoort?”
Meet de motivatie en het vertrouwen, en bespreek hoe dit vergroot kan worden
- “Op een schaal van 0 tot 10, hoe graag wil je stoppen met roken?”
- “Op een schaal van 0 tot 10, in hoeverre denk je dat het gaat lukken om te stoppen met roken?”
Afhankelijk van het antwoord, ga je hier op door. Bijvoorbeeld:
- “Waarom is het al een 5 en geen 4? Wat heb je nodig om er een 6 van te maken?”
Zodra de patiënt voldoende gemotiveerd is om te stoppen, kan de patiënt starten met een behandeling om te stoppen met roken. Lees meer over de behandeling van een tabaks- en nicotineverslaving.
Trainingen motiverende gespreksvoering
Meer leren en oefenen met het verhogen van de motivatie? Volg de gratis e-learning 'Het stoppen-met-rokenadvies. Hoe geef ik dat?'. Deze e-learning behandelt zowel het korte rookstopadvies als een uitgebreider gesprek over roken.
Er zijn ook trainingen gericht op het aanleren van motiverende gespreksvoering. Bekijk het trainingsaanbod.
In het Stoptober-webinar van 2021 laten Wanda de Kanter & Pauline Dekker, longartsen en oprichters van Stichting Rookpreventie Jeugd, via een rollenspel zien hoe je een stoppen-met-rokengesprek kunt voeren om de motivatie te verhogen.
