Herziene versie 2016
De geheel herziene cursistenmap VERS is bedoeld voor deelnemers aan de VERS training. Deze training bestaat uit 20 wekelijkse bijeenkomsten.
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan de orde:
- Voorlichting over emotieregulatie problematiek: leren omgaan met een kwetsbaarheid.
- Leren herkennen van gedachten die eigen gevoelens en gedrag negatief beïnvloeden.
- Rustgevende activiteiten die het welbevinden bevorderen, zoals ontspanningstechnieken
- Leren aanpakken van crisissituaties via een emotiehanteringsplan (of ‘red jezelf plan'). Leren ontdekken hoe probleemsituaties ontstaan en hoe die aan te pakken.
- Evenwicht leren aanbrengen in het dagelijks leven door dingen als eten, slapen, sporten, ontspanning en gezondheid op orde te brengen.
- Organiseren van steungroep
De cursus is wetenschappelijk onderzocht en effectief bevonden.
Voor deze training is ook een begeleidersmap.
Informatie over de VERS II mappen en trainingen: telefonisch 030 29 71 172Â Â of via academie@trimbos.nl.
